文件资料介绍
书名：内养功和六合功
作者：沈鹤年
版本：1983
简介：《内养功和六合功》是由沈鹤年编著的养生类中医气功著作，1983 年由青海人民出版社出版，对气功练习者和相关研究者都具有实用参考价值.全书为 32 开平装本，总字数 103 千字，定价仅 0.47 元，首印数达 50 千册，能看出当时这类气功养生书籍受众需求较高。全书共分为六篇，内容覆盖气功功法、辅助练习、问题应对等多个实用维度。书中不仅详细介绍了内养功与六合功两种核心功法，还阐述了三种保健按摩功和练功前的辅助功法；针对练功过程中可能出现的 “偏差”，书中专门给出了对应的纠正措施以及练功时的各类注意事项。同时，书中将意守法细化为意守丹田、命门、会阴等多个不同部位或穴位的方法，还提及了静立调息法等辅助练习方式，方便不同基础的练习者参考。
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